雀斑不可怕，怕的是缺乏足够的重视，因为雀斑一旦出现便很难治疗，有效预防雀斑比雀斑的治疗更重要。今天来为大家讲解下雀斑预防的几个方法：

　　1、多食用含维生素c的蔬菜水果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。

　　2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，可在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　3、生活中尽量做好防晒，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

　　4、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　雀斑的形成与平时的饮食等生活习惯有很大关系，所以预防雀斑要从改善平时习惯，注意生活的细节做起。如果您皮肤上有雀斑，已经影响到您的正常生活，请联系铂医堂，我们可以还您美丽皮肤。