随着年龄增长，加上生活不规律等缘故，皮肤也会慢慢老化。很多女性也希望自己不要那么快老去。于是会想办法延缓皮肤衰老。那么有哪些方法可以延缓皮肤衰老呢？
　　1、做好防晒工作
　　紫外线引起的皮肤老化被称为光老化。众所周知，紫外线一直是皮肤的敌人，皮肤暴露在紫外线下能够产生黑色素，黑色素如果不能及时排出就会使皮肤暗沉无光。同时，紫外线也能破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性，所以防晒工作的抗皮肤老化的重中之重。
　　2、做好皮肤的护理
　　对于皮肤的护理，要选择适合自己的护肤品，尽量选择温和没有刺激性的护肤品，并不是贵的就是好的。白天的护肤品可以选择保湿效果好的，晚上的护肤品可以选择湿润性高的。在涂抹护肤品时动作要轻柔，不要摩擦皮肤。
　　3、多吃新鲜的蔬菜和水果
　　防止皮肤老化主要的就是要保持皮肤有充足的水分，缺水会导致皮肤失去弹性，脸上的皮肤也会下垂，所以应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充水分。蔬菜和水果中含有丰富的维生素A、B、C，这些维生素都有抗衰老和抗氧化的作用，所以也能够很好地防止皮肤老化。
　　4、保持良好的生活作息
　　良好的生活习惯和生活作息是防止皮肤老化的重要环节。长期熬夜、吃垃圾食品等会导致身体内分泌失调，从而使皮肤暗沉无光泽，还会长痘痘，因此良好的生活作息能够保证身体处于一个健康的状态，并且充足的睡眠可以保证皮肤有弹性、红润。
　　要延缓皮肤衰老的方法，做好平时的护理很重要，平时尽可能少吃刺激性食物，多喝水，做好防晒，以上几种方法都可以延缓皮肤衰老问题。