一提到痘痘很多女生都会很烦恼，因为痘痘太影响外貌了。而且长痘痘也正是说明内分泌失调。长痘痘之后，大家除了要做好皮肤护理之外，另外一定要忌口，有些食物不能吃。
　　一、牛奶：牛奶属于全脂加糖，含有胰岛素生长因子，它会是的角质过度角化，增加油脂分泌，从而堵塞毛孔。喝牛奶很有可能会导致痘痘的加重。
　　二、刺激性食物：比如葱，姜，蒜，辣椒等。由于人体内吸收过多的刺激性食物导致痘痘。所以不能吃辛辣食物。
　　三、烟酒：长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点。
　　四、高油脂食物：比如油条，煎包，薯条，油炸食物等。这类高油脂食物含有很高的热量，易给人带来负担，由于油脂量过高，不易消化，易形成痘痘。
　　五、高糖类食物：比如冰淇淋，甜点，糖果等。这些糖量高的食物火气很大，食用过多会引起痘痘的生长。
　　六、黑色食物：易造成黑色素沉淀。
　　长痘痘的人要记住：这些食物一定不能吃。要不然会让痘痘加重。影响祛痘效果。在祛痘的时候也应该耐心点，及时护肤，多吃水果多吃清淡的菜。做好排毒工作。少吃那些辛辣食物等。